足球高球练法（足球高球教学视频教程）
足球高球怎么踢?
定位球，角球，任意球，点球，球门球。足球是放在指定罚球点静止不动后，球员做好罚球准备，主裁判罚球哨响，球员开始将球踢出。这时想把球踢高，球员会根自己惯用脚的力量来制定踢球前助跑的合适距离，击球的正中下部，支撑腿落下与球保持水平横同轴线，与球的间距大概一个球的间距，这样踢出去的球应该会达到较高的飞行高度。
方法/步骤1：距离非常远的起高球，可以采用脚背绷紧的方法来脚击球。正脚背或者脚背内侧不是脚弓击球内侧。
踢高球时，通常采用内脚背的方式，因为外脚背在实际操作中比较难以使用。踢球时，重点在于接触球的中下部，这样能够更好地控制球的高度和力度。我经常踢球，所以我认为这种技巧应该是可行的。在进行高球踢法时，需要注意踢球的部位，选择内脚背能够提供更好的控制和力量。
起高球之前可以选择助跑一段距离，也可以选择原地缓步 身体略微倾向准备发力的（左脚或右脚）一侧 用脚背或侧部发力踢向足球的底部（中心以下）注意事项：起高球时球鞋不要踢到地面（影响成功率），也不要用脚尖发力（容易受伤）。
一般初学者建议用内脚背提高球。重点：接触球的一刹那间，脚背要踢到球的中下部，越靠下越踢的高，但太下容易伤脚，踢球的腿膝盖此时应该在球的后方，如果膝盖在球的正上方只能提出低平球，如果膝盖都到球的前方，只能踢出擦地球，切记。
要将足球踢得又高又远，需掌握助跑与支撑脚定位、摆腿发力、触球部位控制、身体姿态调整等关键技术，并通过针对性练习巩固动作。助跑与支撑脚定位助跑需预留1-2米距离，让身体获得充分加速空间。
为什么踢足球不会踢高球
1、不是你的力量问题，而是击球点、发力方式、处球部位不对，导致你踢不高，踢不远。按道理说你初二了，力量方面应该合格，当然，不能算优秀。 1 击球点的问题，想把球踢高，就要击球的下半部分，越下端球越高。一般45度合适。 2 发力方式 错误的发力可能导致你受伤，轻的扭伤，重的韧带断裂，所以一定重视。
2、这种情况应该是题主腿部力量不够，第二脚部踢球的位置不对造成的。
3、受伤后， 耽误学习 工作 ，就不太好 。中路传球 ：技术不难， 但对传球时间的把握 ，传球空挡的寻找，这个不是练出来， 是长时间踢球 积累出来的经验 。 在中路传球， 记住：那不是用脚传球 ，是用大脑传球 。 这个没有必要去刻意练习 ，如果你平时踢球用用脑子 ，时间长 就慢慢出来了 。
4、下面来说说为什么不用脚弓弧线球踢长传，弧线球的不确定因素较多，而且如果想传的精准，准备时间较长，出球慢；第二，弧线受到外力因素影响，无法保证传球的精准；第三，队友在弧线的作用下不太好处理。停球大师请忽略。但是要想踢出速度较快的长传，建议还是用弧线球处理。
5、腿部发力：腿部充分发力，击皮球的下部或下部偏侧位置。短距离踢高球：大腿带动小腿：大腿的大幅度摆动带动小腿，增加击球力量。脚弓触击：最终用脚弓大力触击皮球，实现短距离内的高球。身体与脚部的配合：身体微侧：绷直脚背时，身体可以稍微侧一点，有助于腿部发力。
6、以增加做功有效值。一般踢足球的中下部，看准部位，大腿带动小腿发力。注意不能踢得太偏下，脚会踢到地下容易受伤。要把球踢的又高又远要使用脚的正脚背，助跑时最后一步上大点，脚背绷直脚踝紧张踢球的底部，身体的重心稍向后。这样就可以了。
怎样才能把足球踢得又高又远?
1、要将足球踢得又高又远，需掌握助跑与支撑脚定位、摆腿发力、触球部位控制、身体姿态调整等关键技术，并通过针对性练习巩固动作。助跑与支撑脚定位助跑需预留1-2米距离，让身体获得充分加速空间。支撑脚应与球平行站立，距离比普通传球略远（约身高的四分之一），避免过近导致发力受限或过远影响平衡。
2、主要是触球部位和发力方式。简单的理解就是想往高往远踢，就要把触球点放在足球中下部。如果触球点高了就是平球，比如地滚或者半高，如果太低了就是见高不见远。发力上主要是要绷紧小腿，用脚背触球，大腿发力，带动小腿，脚背击球。
3、要把足球踢得又高又远，需掌握正确的击球部位、身体姿态及发力技巧，以下是具体方法：站位与方向助跑前站在球后方，与球呈近似直线（允许轻微偏差），确保发力方向准确。肩膀需始终面向目标方向，从踢球前准备到随球动作完成，保持身体朝向一致，避免因方向偏差导致力量分散。
4、要将足球踢得又高又远，可按以下步骤操作：核心原理：通过精准控制击球点与发力方式，使足球获得理想的初始速度和旋转，从而优化飞行轨迹。放置足球将足球置于平整地面上，确保球体稳定不滚动。平整地面能减少能量损耗，为后续发力提供稳定基础。确定击球点观察足球，找到中间靠下的位置作为发力点。
5、要将足球踢得又高又远，可遵循以下步骤和技巧：核心要点在于选择合适的出力点，并通过大腿带动小腿发力。具体操作如下：放置足球：将足球置于平整的地面上，确保其静止且无滚动干扰。这是稳定发力的基础条件。确定出力点：观察足球，找到中间靠下的位置作为击打点。
足球起高球的技巧
足球起高球的技巧主要包括以下几点：长距离起高球技巧 脚背绷紧击球：当需要踢出距离非常远的起高球时，应采用脚背绷紧的方法，使用正脚背或脚背内侧击球，而不是用脚弓。这样可以使球获得更大的初速度和高度。短距离踢高球技巧 大腿带动小腿摆动：在短距离内踢高球时，应利用大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓大力触击皮球。
踢好足球起高球的技巧主要包括以下几点：远距离起高球：脚背绷紧：采用正脚背或脚背内侧击球，而非脚弓。腿部发力：腿部充分发力，击皮球的下部或下侧，使球获得足够的上升力。短距离踢高球：大腿带动小腿：大腿的大幅度摆动带动小腿，增加击球力量。脚弓触击：最终用脚弓大力触击皮球，使球高飞。
踢足球时起高球的技巧主要包括以下几点：远距离起高球：脚背绷紧：采用正脚背或脚背内侧击球，而非脚弓。腿部发力：腿部充分发力，击皮球的下部或下部偏侧位置。短距离踢高球：大腿带动小腿：大腿的大幅度摆动带动小腿，增加击球力量。脚弓触击：最终用脚弓大力触击皮球，实现短距离内的高球。
踢足球时起高球的技巧主要包括以下几点：远距离起高球：使用脚背绷紧的方法：通过正脚背或脚背内侧击球，而非脚弓。这种方法能提供更远的距离和更高的弧度。短距离踢高球：大腿带动小腿摆动：利用大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓大力触击皮球。这种方法适用于需要快速起高球但距离不远的场景。
足球教学:如何踢出高球
踢高球时首先应注意的是 吃球的部位，大家都知道要踢球的下部，但还有更多的技巧。长传要求速度和精确度并重，速度来 源于力量，传球时应用大腿带动小腿，小腿自然摆动即可。精确度除了长时间磨练出的球感外也是 窍门的，即支撑脚的脚尖指向与出球方向基本一致的原则。另外，长传时可能存在的弧线造成的角 度和力道就需要靠自己不断摸索来把握了。
主要是触球部位和发力方式。简单的理解就是想往高往远踢，就要把触球点放在足球中下部。如果触球点高了就是平球，比如地滚或者半高，如果太低了就是见高不见远。发力上主要是要绷紧小腿，用脚背触球，大腿发力，带动小腿，脚背击球。
用脚尖踢球和草皮的接触部，即可踢出高球，这样的高球适合过顶传球，但飞行距离不远，如想增加球的旋转弧度，可以选择用脚尖的内外两侧踢球，可以使球有内外的弧度，弧度的大小取决于脚尖内外侧接触球的瞬间速度和接触面积。
足球怎么踢高球
主要是触球部位和发力方式。简单的理解就是想往高往远踢，就要把触球点放在足球中下部。如果触球点高了就是平球，比如地滚或者半高，如果太低了就是见高不见远。发力上主要是要绷紧小腿，用脚背触球，大腿发力，带动小腿，脚背击球。
击球点的问题，想把球踢高，就要击球的下半部分，越下端球越高。一般45度合适。 2 发力方式 错误的发力可能导致你受伤，轻的扭伤，重的韧带断裂，所以一定重视。 发力的时候大概的说要用腰带大腿，大腿甩起来收缩小腿，最后小腿脚背绷直瞬间击球。可能有点抽象。慢慢理解。
踢高球的方法主要包括以下步骤：助跑与准备 助跑距离：从离球一米到两米的位置开始助跑，大约需要迈开三步。助跑时要带着一定的速度，朝着球跑去。腿部动作：在助跑的最后一步，抬高右腿，腿部弯曲，同时足筋绷紧，为接下来的击球动作做好准备。
触球部位与脚部动作正脚背击球：用脚背绷直、踝关节固定的部位击打球的正下方，适合远距离高球。脚背内侧击球：斜45度方向触球，可增加球飞行弧度。脚内侧击球（初学者适用）：击球下部，角度约45度，通过控制旋转稳定球路。击球后脚顺势做“扫地”动作，确保触球底部并产生下旋，增强球飞行稳定性。
