双手轮流拍篮球（双手拍篮球的能锻炼什么） 7种篮球基本功运球训练方法方法：站立不动，双手交替在身体前后拉球，使球在手掌间快速传递。目的：增强手指的灵活性和对球的黏附感。要点：拉球时，手指应紧贴球面，感受球的质地和重量。同时，保持身体平衡，不要因拉球而失去重... 体育333/ 篮球联赛/ 2026-01-12/ 11 阅读
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